La météo s’annonce excellente pour pratiquer ensemble quelques postures dans la nature ! Je vous propose de réaliser des postures de Yoga dans mon jardin à Sart Messire Guillaume, à côté de Villers La Ville. Le Yoga à l’extérieur est une expérience sensitive qui va renforcer votre lien avec la nature : respirer l’air frais,
Ce dimanche, je participe à une journée de retraite en silence à Louvain La Neuve organisée par l’Institut de Pleine Conscience, animée par Gwenola Herbette et Patick Guilmot. Le but est d’apporter une attention particulière à créer un espace, à faire le vide dans l’esprit et à rencontrer le calme. Ceci afin de nous écouter,
Installez-vous confortablement pour entreprendre votre méditation en Pleine Conscience. Le coussin de méditation, aussi appelé zafu par les adeptes, offre une position agréable pour plusieur raisons : • alignement de la colonne vertébrale • bascule du bassin légèrement vers l’avant • hanches plus élevées que les genoux Consultez notre boutique pour choisir votre coussin de
Le programme de Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience plus communément appelé MBSR a été créé par Jon Kabat-Zinn. L’intention de ce programme de 8 semaines est d’entraîner toute personne à parvenir à se connecter à l’instant présent, à développer une relation différente avec les événements difficiles qu’il rencontre et à modifier la
Claire et Magali ont organisé une journée spéciale plaisir ! Un atelier de Hatha Yoga le matin : des postures de Yoga, des respirations (Pranayama), de la méditation & de la relaxation pour terminer la séance. Un repas partagé sur le temps de midi dans une ambiance conviviale. Une initiation à la Marche Nordique, méthode
Peu importe le type de méditation que vous choisirez : la Pleine Conscience, Zen, Vipassana, Bouddhiste, Tibétaine, Satsang, … L’important est de prêter attention à l’instant présent. La Pleine Conscience s’exerce intentionnellement par la pratique de la méditation afin d’ouvrir le chemin vers une observation douce et bienveillante de son esprit. La Pleine Conscience permet
La méditation s’adresse à tous ceux qui souhaitent s’engager dans un travail personnel de manière à « mieux vivre ». Le programme MBSR de 8 semaines est le début d’une belle expérience et d’une nouvelle vie. Mindfulness Based on Stress Reduction est basé sur les travaux de Jon Kabat-Zinn. Le terme « Stress » signifie
Pratiquer le Yoga, c’est accepter ses incapacités et non, se diriger vers la facilité. Laissez-vous guider par le professeur, il va vous emmener là où vous n’avez pas envie d’aller. Vous allez ressentir la différence entre l’inconfort et la douleur. Pour les séances de Yoga, pensez à tout ce qui contribue à votre confort :
Au premier abord, les postures de Yoga semblent difficiles mais avec de la pratique, de la persévérance et de l’humilité, votre corps va parvenir à réaliser ces belles postures. Le Yoga est avant tout un éveil spirituel grâce au travail des postures (asanas),de la respiration (pranayama) et de la méditation ( dharana – dhyana). Pour
Ce dimanche 11 mars 2018, déroulons nos tapis de Yoga et effectuons 108 Salutations au Soleil. Participons au Yogathon pour lutter contre le trafic d’êtres humains. Vous trouverez toutes les informations utiles sur le site : http://www.yogastopstraffick.org/about-yoga-stops-traffick/
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