Moments Pour Moi sera en congés du 15/12 au 15/01/2024 - Joyeux Noël et Bonne année 2024
Saison Yoga 2019-2020 - Réservez vos séances de Yoga. Nombre de place limité! Inscription en ligne

Méditer en pleine conscience dans une position confortable

Home » News » Méditer en pleine conscience dans une position confortable

Le programme de Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience plus communément appelé MBSR a été créé par Jon Kabat-Zinn.

L’intention de ce programme de 8 semaines est d’entraîner toute personne à parvenir à se connecter à l’instant présent, à développer une relation différente avec les événements difficiles qu’il rencontre et à modifier la manière dont il gère les stress de sa vie.

Concrètement, il s’agit de :
• Développer la capacité à se rendre attentif au moment présent, sans jugement
Porter attention à « être » plutôt qu’à « faire »
• Observer la manière dont la personne aborde le stress dans sa vie quotidienne, personnelle et professionnelle.
• Allouer une vision différente sur les schémas de pensée routiniers et automatiques
• Découvrir ses ressources pour augmenter les capacités à gérer le stress, les douleurs, les émotions et les difficultés de la vie au quotidien.

Pour y parvenir, il s’agit de pratiquer un long entraînement à la méditation.
Pour méditer de manière confortable, pensez au coussin de méditation ou zafu, car il permet une assise agréable et stable grâce à la légère bascule du bassin. Il permet une position assise avec les hanches plus élevées que les genoux ou une position à genoux avec les jambes repliées vers l’arrière.

Consultez notre boutique pour choisir votre coussin de méditation : https://moments-pour-moi.be/bon-de-commande/

Nous contacter

    Votre nom (obligatoire)

    Votre email (obligatoire)

    Sujet

    Votre message

    Contact

    Magali Pottier
    +32 (0)471 355 300


    ESPACE SHIATSU
    rue de Faux 26
    1490 Sart Messire Guillaume
    (Court St Etienne)

    ESPACES YOGA
    La TranverSalle, rue des Communes 10 A à 1470 Baisy Thy

    Les Buissonnets, rue de Colinet 35 à 1380 Maransart

    Diagonale Danse, rue de Mérivaux 13 à 1490 à Court St Etienne

    Inscription Yoga



    Réservez vos séances de Yoga pour la saison 2025



    design by a2com | En navigant sur ce site, vous acceptez notre politique de confidentialité.

    Notre site utilise des cookies pour améliorer l'expérience client et l'utilisation de son site. En continuant à surfer sur ce site, vous acceptez les conditions d'utilisation de ces cookies. En savoir plus

    The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

    Close