Saison Yoga 2019-2020 - Réservez vos séances de Yoga. Nombre de place limité! Inscription en ligne

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Le chèque relance et le Yoga à Court St Etienne

Profitez du chèque relance, offert par la commune de Court St Etienne, pour découvrir mes séances de Hatha Yoga dispensées dans l’entité ! L’été est un bon moment pour débuter une pratique de Yoga !  Comme il y a moins d’élèves, j’ai plus de temps à accorder à chaque personne et aux différents petits détails des postures. Je

Yoga Day 2020

Yoga for Harmony & Peace Depuis 2015, une résolution de l’ONU fait du 21 juin, la journée internationale du Yoga. Chaque année, de nombreux pratiquants du monde entier, se rassemblent pour fêter cette merveilleuse discipline corporelle, spirituelle et mentale qu’est le Yoga. Cette année, le soleil était de la partie et nous a permis de

Reprise des séances de Yoga en salle

J’imagine que comme moi, vous avez mis à profit cette période de confinement pour mener une réflexion sur votre manière de vivre et de consommer. Le déconfinement, ce retour à la « normalité » est le moment de la mise en pratique de nos bonnes résolutions, de « couler » nos réflexions dans le concret.

Nettoyer son tapis de Yoga à l’eau

C’est parti pour le grand nettoyage ! Durant vos pratiques de Yoga, votre transpiration, le film gras que vous avez sur vos mains et la poussière s’accumulent sur votre tapis, le rendant glissant. Le nettoyer après chaque séance avec un spray adapté est vraiment nécessaire pour préserver ses qualités antidérapantes. Toutefois, ce n’est pas du

Comment nettoyer son tapis de Yoga

Après sa pratique de Yoga, c’est important de nettoyer son tapis pour enlever sa transpiration mais aussi et surtout la pellicule grasse des mains qui s’est déposée sur le tapis. Le nettoyer régulièrement, permet d’avoir un tapis toujours propre, de préserver ses qualités antidérapantes mais de plus, de prolonger sa durée de vie. Comment s’y

Quelques postures de Yoga au soleil

Pour éviter la propagation du corona virus (covid 19), nous restons confinés chacun chez soi, en ce mois de mars. Profitons tout de même de ce beau soleil, pour nous aérer et pratiquer quelques postures de Yoga au jardin ou sur la terrasse. Ce n’est pas le moment de réaliser des performances, le mot d’ordre

Suspension des cours de Yoga pendant le corona virus

J’ai le regret de vous faire part que je suspends tous mes cours de Yoga le temps que ce corona virus disparaisse de notre pays. Pour que les mesures édictées par le gouvernement soient efficaces, il faut les respecter et rester chez soi le plus possible ! Grâce à la collaboration de tous, au civisme

Zafu, zabuton, bolster, banc de méditation ? Que choisir pour vos séances de méditation ?

Le zafu, le traditionnel coussin de méditation ne vous convient pas ? Il vous reste plusieurs possibilités : le bolster: coussin épais de forme rectangulaire ou cylindrique. le Yogi Moon: coussin en forme de demi-lune en coton avec ses couleurs gaies. le banc de méditation: banc en bois avec une assise légèrement inclinée avec des pieds pliables

Le Yoga et le corona virus

La pratique régulière du Yoga aide à rester en bonne santé.  Pourquoi s’en priver ? Les muscles se tonifient; les articulations s’assouplissent; la respiration s’améliore; l’élimination des toxines est renforcée; le mental se pose; le stress diminue; la fatigue, les émotions et l’anxiété sont mieux gérées. Le bon choix est certainement de continuer la pratique du

Bien choisir son coussin de méditation

Un coussin de méditation est une aide pour conserver une posture agréable et permettre un bon alignement de la colonne vertébrale. Il faut trouver la forme, la hauteur et les dimensions qui vous conviennent afin de définir le coussin qui sera le mieux adapté à votre morphologie. Le meilleur moyen est de tester différents types

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Saison Yoga 2020-2021

La TranverSalle à Baisy-Thy :
Lundi 20h00 – 21h30
Mardi 20h00 – 21h30
Jeudi 18h30 – 20h00
Séance en ligne :
Samedi 10h30 – 12h00
Diagonale Danse à Court St Etienne :
Lundi 9h00 – 10h00
Mercredi 9h00 – 10h30

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