Le dimanche 15 mars 2026, de 10h30 à 12h00, j’aurai la joie d’animer une séance de yoga exceptionnelle sur le thème de la pleine lune, au Pam Expo à Court-Saint-Étienne, dans le cadre du Festival en Vrac. Cette séance est ouverte à toutes et tous, que vous soyez élève fidèle, pratiquant occasionnel ou novice. Un
Le yoga, c’est bien plus qu’une simple activité physique, c’est un véritable chemin vers soi. À travers le mouvement, la respiration et la présence, il nous aide à retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit, à mieux gérer le stress, à améliorer la posture, la souplesse et la force, tout en cultivant le calme intérieur.
Cette semaine, à l’occasion des congés scolaires d’automne, je fais une petite pause yoga. Il n’y aura donc pas de cours de yoga cette semaine, le temps pour chacun et chacune de souffler un peu, se reposer, profiter de la nature, de vos proches et… respirer. Prendre le temps de respirer Le yoga nous enseigne
Le dimanche 6 avril 2025, j’aurai le plaisir d’animer une séance de yoga gratuite lors du Festival en Vrac, au Pam Expo de Court-Saint-Étienne. Ce festival unique met en avant la consommation durable, le respect de la planète et des alternatives écoresponsables. 🌍♻️ Le Festival en Vrac, c’est quoi ? C’est un événement dédié à
✨🌸 Atelier de Yoga Détox de Printemps, dimanche 16 mars 2025🌿✨ Le printemps est une saison de renouveau et de nettoyage naturel. Après l’hiver, où le corps accumule souvent plus de toxines à cause d’une alimentation plus riche et d’un mode de vie plus sédentaire, le printemps nous invite à nous alléger, autant physiquement que
Journée Détox de Printemps – Dimanche 16 mars 2025 – Au Chant des Coquelicots à Mellery Venez vivre une journée de ressourcement et de purification pour accueillir le printemps en pleine forme ! Avec Nathalie Soumilion, naturopathe, nous explorerons ensemble les bienfaits d’une alimentation détoxifiante. Nathalie partagera avec vous des conseils pratiques et vous guidera
Après dix ans de pratique de yoga et de massage Shiatsu dans l’espace que j’ai aménagé chez moi, j’ai décidé qu’il était temps de lui offrir un nouveau look. Ces dernières années, cet endroit a été témoin de nombreux moments de sérénité, de partage et de bien-être. Pourtant, je sentais qu’il méritait une nouvelle énergie,
Découvrir la méthode de Bernadette de Gasquet, connue sous le nom de « Yoga sans dégâts », a véritablement transformé ma manière de pratiquer et d’enseigner le Yoga. J’ai pris conscience que, même avec les meilleures intentions, certaines postures de yoga traditionnelles peuvent s’avérer nuisibles si elles ne sont pas exécutées correctement. La méthode de
En tant que professeur de yoga formée en Hatha yoga, je suis constamment à la recherche de méthodes qui enrichissent ma pratique personnelle et garantissent la sécurité et le bien-être de mes élèves. C’est dans cet esprit que j’ai suivi la formation « Yoga sans dégâts » de Bernadette de Gasquet en 2021 avec Sandro
Participer à des séances de yoga en groupe et encadrées par un enseignant offre un soutien précieux. Pour ressentir les bénéfices d’une pratique de yoga, les pratiquants, qu’ils soient débutants ou expérimentés, doivent s’inscrire dans une pratique continue et régulière. La connexion à une communauté Partager ces moments avec d’autres yogis, c’est créer du lien
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