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Quelques postures de Yoga au soleil

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Pour éviter la propagation du corona virus (covid 19), nous restons confinés chacun chez soi, en ce mois de mars.
Profitons tout de même de ce beau soleil, pour nous aérer et pratiquer quelques postures de Yoga au jardin ou sur la terrasse.

Ce n’est pas le moment de réaliser des performances, le mot d’ordre est donc de rester en deçà de ses limites et de pratiquer avec bienveillance pour son corps.
Optez pour des postures simples et accessibles mais aussi de longs moments de respirations (pranayama).
Ces séances auront pour objectifs d’entretenir la musculature et d’apaiser le mental particulièrement sollicité en cette période.

Les cours de Yoga en salle, reprendront dès la fin du confinement.

Namasté

Magali

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