Pratiquer les postures de Yoga, même celles qui sont complexes, sans faire de dégâts à son corps, c’est possible grâce à la méthode élaborée par Bernadette de Gasquet.
Cet été, j’ai eu le grand plaisir de suivre la formation ” le Yoga sans dégâts” avec Sandro Zatta comme formateur.
Cette méthode accorde une grande importance à la protection du périnée, de la colonne vertébrale et de toutes les articulations du corps.
Aussi, elle insiste tout particulièrement sur l‘auto grandissement du buste et la respiration. Préceptes à appliquer lors d’une pratique de Yoga tout comme au quotidien !
Ce regard actuel sur les postures ancestrales est sécurisant pour son corps.
Je suis revenue de ce stage avec de nouveaux outils et de nouvelles connaissances que je vais implémenter avec joie à ma pratique quotidienne et aux cours que je donne.
