« Le bonheur est la cible, le Yoga est l’arc et vous êtes la flèche »
Le chemin vers l’éveil nécessite de la pratique, de l’humilité, du courage et de la détermination.
Les 8 étapes pour l’atteindre sont :
• le Yama, la discipline sociale telle que : la non-violence, dire la vérité, ne pas voler, contrôler ses envies, …
• le Niyama, la discipline individuelle telle que : l’hygiène physique, la purification du mental, le contentement, la gratitude, …
• les Asanas, la pratique des postures procure une énergie puissante et prépare le corps ainsi que le mental aux étapes suivantes.
• Le Pranayama, la respiration est le lien entre le corps physique et psychique. Elle permet de contrôler les énergies et les émotions.
• Le Pratyahara, le contrôle des sens afin de concentrer son énergie vers le Divin.
• Le Dharana, la détente de la conscience par la concentration.
• Le Dyana, la méditation… L’arrêt des activités mentales.
• Le Samadhi, l’éveil, la réalisation de soi.
Magali dispense des séances de Hatha Yoga à Baisy Thy, Court St Etienne et Maransart.
Info : https://moments-pour-moi.be/saison-yoga-2018
