Moments Pour Moi et Les Sentiers du Bien-Etre s’associent pour vous proposer 3 journées spéciales.
Durant la séance de Hatha Yoga, Magali vous initiera à la pratique :
o des « Asanas », des postures statiques ou dynamiques qui permettent de renforcer, d’étirer les muscles et de relâcher les tensions musculaires.
o du « Pranayama » , des exercices de respiration qui favorisent un relâchement des tensions de l’esprit.
o de la relaxation pour que le corps et le mental intègrent les bienfaits de la séance.
Lors de la Marche Nordique, Claire vous propose une découverte de la technique Alfa et une balade de 5 km qui se terminera par quelques étirements.
Il s’agit d’activités simples, accessibles à tous, ne nécessitant aucun prérequis ni compétence particulière.
Déroulement de la journée
Atelier de Hatha Yoga de 10h00 à 12h00
Repas collectif de 12h00 à 13h30, chacun apporte ce qu’il a envie de partager.
Atelier de Marche Nordique de 13h30 à 15h30
Où et quand ?
Espace Les Buissonnets à 1380 Maransart, rue de Colinet 35. Garer svp le véhicule dans la rue et non dans la propriété.
mardi 1er mai – samedi 14 juillet – samedi 25 août 2018
Détails Pratiques
Pour le Hatha Yoga :
Soyez habillés de vêtements souples et confortables.
Munissez-vous de tout ce dont vous avez besoin pour être confortable : petite bouteille d’eau, pull, couverture, tapis de yoga et coussin de méditation.
Pour la marche nordique :
Prévoyez de bonnes chaussures de marche à tige basse ou chaussure de trail ou jogging ; des vêtements de randonnée ou de jogging adaptés aux conditions climatiques du jour. Un sac banane ou un petit sac à dos avec une bouteille d’eau et des fruits secs.
Participation : 40 eur
L’inscription est prise en compte lors du versement sur le compte BE40 7320 3747 2363 en mentionnant votre nom et la date de l’atelier.
Ces journées auront lieu avec min 6 personnes et maximum 12.
Infos & inscription
momentspourmoi@gmail.com ou 0471/355 300
clairegeoris@msn.com ou 0471/584 830
