Prêter une attention particulière à l’instant présent
La méditation s’adresse à tous ceux qui souhaitent s’engager dans un travail personnel de manière à « mieux vivre ». Le programme MBSR de 8 semaines est le début d’une belle expérience et d’une nouvelle vie. Mindfulness Based on Stress Reduction est basé sur les travaux de Jon Kabat-Zinn. Le terme « Stress » signifie