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Yoga au Jardin, être en relation avec la nature

La météo s’annonce excellente pour pratiquer ensemble quelques postures dans la nature ! Je vous propose de réaliser des postures de Yoga dans mon jardin à Sart Messire Guillaume, à côté de Villers La Ville. Le Yoga à l’extérieur est une expérience sensitive qui va renforcer votre lien avec la nature : respirer l’air frais,

Yoga au Jardin

Durant cet été 2018, je vous propose des séances de Yoga dans mon jardin ou sur la terrasse. Si le soleil est avec nous, la terrasse et le jardin, seront baignés d’une belle lumière et nous pourrons bénéficier de la vue. Les séances auront pour objectif, le lâcher prise. Après quelques salutations au soleil, nous

Une journée de silence et de méditation

Ce dimanche, je participe à une journée de retraite en silence à Louvain La Neuve organisée par l’Institut de Pleine Conscience, animée par Gwenola Herbette et Patick Guilmot. Le but est d’apporter une attention particulière à créer un espace, à faire le vide dans l’esprit et à rencontrer le calme. Ceci afin de nous écouter,

Un zafu pour méditer

Installez-vous confortablement pour entreprendre votre méditation en Pleine Conscience. Le coussin de méditation, aussi appelé zafu par les adeptes, offre une position agréable pour plusieur raisons : • alignement de la colonne vertébrale • bascule du bassin légèrement vers l’avant • hanches plus élevées que les genoux Consultez notre boutique pour choisir votre coussin de

Méditer en pleine conscience dans une position confortable

Le programme de Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience plus communément appelé MBSR a été créé par Jon Kabat-Zinn. L’intention de ce programme de 8 semaines est d’entraîner toute personne à parvenir à se connecter à l’instant présent, à développer une relation différente avec les événements difficiles qu’il rencontre et à modifier la

Une journée extraordinaire !

Claire et Magali ont organisé une journée spéciale plaisir ! Un atelier de Hatha Yoga le matin : des postures de Yoga, des respirations (Pranayama), de la méditation & de la relaxation pour terminer la séance. Un repas partagé sur le temps de midi dans une ambiance conviviale. Une initiation à la Marche Nordique, méthode

Une conscience de tous les instants

Peu importe le type de méditation que vous choisirez : la Pleine Conscience, Zen, Vipassana, Bouddhiste, Tibétaine, Satsang, … L’important est de prêter attention à l’instant présent. La Pleine Conscience s’exerce intentionnellement par la pratique de la méditation afin d’ouvrir le chemin vers une observation douce et bienveillante de son esprit. La Pleine Conscience permet

Journées Hatha Yoga et Marche Nordique

Moments Pour Moi et Les Sentiers du Bien-Etre s’associent pour vous proposer 3 journées spéciales.  Durant la séance de Hatha Yoga, Magali vous initiera à la pratique : o des « Asanas », des postures statiques ou dynamiques qui permettent de renforcer, d’étirer les muscles et de relâcher les tensions musculaires. o du «

Le Yoga, une leçon d’humilité

Pratiquer le Yoga, c’est accepter ses incapacités et non, se diriger vers la facilité. Laissez-vous guider par le professeur, il va vous emmener là où vous n’avez pas envie d’aller. Vous allez ressentir la différence entre l’inconfort et la douleur. Pour les séances de Yoga, pensez à tout ce qui contribue à votre confort :

La voie du Yoga

« Le bonheur est la cible, le Yoga est l’arc et vous êtes la flèche » Le chemin vers l’éveil nécessite de la pratique, de l’humilité, du courage et de la détermination. Les 8 étapes pour l’atteindre sont : • le Yama, la discipline sociale telle que : la non-violence, dire la vérité, ne pas

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